przed i

Rozwin pojecie kolacja ! Szejk mozna wypic, na pol godziny, przed snem...) Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-04-15 06:28:28

Po carbo i owszem, można a nawet trzeba w celu uzupełnienia glikogenu. Odrazu carbo i białko to też różnie to wychodzi,lepiej walnąć natychmiast carbo a po 15 minutach wypić białko. Ale jak już to można kupić przecież tzw. bulki i masz to samo w jednym. Przed treningiem carbo bym nie brał. Jeszcze zależy o której godzinie trenujesz i czy jesteś [...]

Trenuje tak koło 19, a ostatni posiłek przed siłką jest taka około 17, ale problem jest w tym, że już około 18:40 czuję, że jestem głodny i mam mniej energii i właśnie dlatego pytam się o to carbo.

Taa,najlepiej to carbo przed, w trakcie i po, i jeszcze w trakcie snu. Bez przesady. Od takiego czegoś to można dodać energii,ale w bebech wydęty.

wrzuć ankiete działu napisz jaki był cykl badania przed cyklem i w trakcie cyklu wklei oraz aktualne badania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-03 16:29:48

[...] Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu analizy całości Twojej diety. W ten sposób będziemy mogli wyelimnować jeden z powodów powstałego problemu: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Posiłek na godzinę przed treningiem u większości osób może powodować problemy. Ja nie wyobrażam sobie treningu w ten sposób.

z tym magnezem rano to o takim drobnym szczegole jak pytanie "czy pijesz kawe" zapomniales. Tzn zjesz magnezik a kawa ci go i tak wyplucze. Ja biore magnez przed snem

Dostaniesz następnego zonka! Tacy ludzie jak Nastula czy Kołecki (widzieliście przed chwilą jego walkę???!) to prawdziwi wojownicy! Wojownicy po przegranych się nie załamują tylko wyciągają z nich wnioski. Nastek co miał przegrać przegrał i teraz będą już tylko zwycięstwa. Nastula poddaje tego cielaka w pierwszej rundzie. Pałerrrr [...]

a jezeli chodzi o procent tluszczu to przed chwila go wyliczalem i wynosi on 30%

czyli tak o dt : rano deto, przed treningiem napalm, bete alanine, i aminokwasy po treningu deto dnt: rano deto, i mono, w poludnie beta-alanine a witaminki w kazdy dzien po posiłku głównym :> jest ok ? Zmieniony przez - quality07 w dniu 2012-02-20 20:17:29

To jest tak: carbo bierzesz bezpośrednio po treningu, a po 45-60 minutach normalny posiłek. CO do odżywki białkowej proponowałbym ją brać od razu przed snem i oczywiście możesz stosować jako białko do posiłków (akurat w sprawie odżywek jestem jeszcze ciemny więc nie będę kombinował). P.S. Zauważyłem że zakrześ ciągle mnie ubiega Zresztą podstawą [...]

[...] na pewno nie mniej niż 2 cm ale nie więcej niż 3cm). USG sutków robiłem prywatnie u radiologa (120 zł). Na zabieg usunięcia ginekomastii umówiłem się już wcześniej, jeszcze przed zrobieniem USG, bo byłem pewny, że mam gino (wyczuwalne twarde gulki w sutach). Zabieg będę mieć u dr Rylskiego z Kielc, cena ok. 2000 zł. Zmieniony przez - Grzesieq02 [...]

[...] cyfrowym, wolałbym w zapisie słownym... czy " 5(5dni)x 100mg Clomid/dziennie " oznacza, ze przez 5dni mam brac Clomid po 2 tabletki na dzien, a pozniej przez 14dni po 1tabletce na dzien? I jeszcze kilka pytan odnosnie odbloku: -Czy Grecki Clomid bedzie dobry? -Kiedy brac ten Clomid? (przed posilkiem czy po posilku? Rano czy wieczorem )

Bierz rano na czczo i przed treningiem bo fajna pompa podobno jest Pzdr.

to może bierz przed treningiem i wieczorem

Zdecydowanie bierz przed treningiem i wieczorem! Odstep zaledwie 3 godzin nie ma sensu, a CP jest docelowo suplementem przedtreningowym.

W jakich porach brać?? Hm... najlepiej w Dzinsach (' A tak serio to za dużej różnicy to nie ma, bo jeżeli masz dietę to można zjeść godz przed treniniem i do snu. W każdym razie wiesz napewno kiedy nie można. Mam nadzieje że wiesz.

a jakbym dal ta mete to jak dlugo moge ciagnac w tej dawce i brac rano i potem przed treningiem tabsa ?

Witam. Musiałbyś wstawić zdjęcie sylwetki (a najlepiej zdjęcia przed masą i obecne) oraz rozpiskę diety w formie zrzutu z dziennika, żeby spróbować to odgadnąć...

Ban na IP Moim zdaniem do znudzenia bedzie wchodzil na nowy nick i robil dalej syfik...Ale faktycznie nie mozna zablokowac IP kawiarenki...sa inni userzy Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.